{"id":866,"date":"2019-02-13T21:07:26","date_gmt":"2019-02-13T21:07:26","guid":{"rendered":"http:\/\/hr4free.web-romandie.ch\/?p=866"},"modified":"2019-05-20T09:11:02","modified_gmt":"2019-05-20T09:11:02","slug":"gestion-du-stress-connaitre-et-gerer-son-niveau-de-stress-questionnaire-autoevaluation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Gestion-du-stress\/Conna%C3%AEtre-et-g%C3%A9rer-son-niveau-de-stress-Questionnaire-auto%C3%A9valuation","title":{"rendered":"Conna\u00eetre et g\u00e9rer son niveau de stress – Questionnaire d’auto\u00e9valuation"},"content":{"rendered":"
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Le stress est actuellement le ph\u00e9nom\u00e8ne le plus ravageur de notre soci\u00e9t\u00e9.<\/strong>\u00a0Ceci est encore plus vrai dans le monde professionnel et le\u00a0cadre<\/em>, cl\u00e9 de vo\u00fbte de toute organisation, le subit de plein fouet. Ceci cr\u00e9e un\u00a0effet d\u00e9multiplicateur<\/em>, car\u00a0plus l’encadrement est victime de stress, et plus il le g\u00e9n\u00e8re et le diffuse \u00e0 son tour<\/u>.<\/p>\n

L’entreprise qui subit un niveau de stress trop \u00e9lev\u00e9, verra sa gestion perturb\u00e9e et rendue inefficace.\u00a0<\/strong>En effet, si le stress est une source de\u00a0co\u00fbts directs<\/em>\u00a0(par rapport aux maladies connues), il cause \u00e9galement toutes sortes de\u00a0d\u00e9sordres manag\u00e9riaux<\/em>\u00a0non quantifiables (via une prise de d\u00e9cisions peu r\u00e9fl\u00e9chie, mal structur\u00e9e, ou orient\u00e9e vers des objectifs peu clairs)! Les personnes qui en sont atteintes perdent leur\u00a0vision d’ensemble<\/em>, deviennent toujours plus r\u00e9actives, et agissent par \u00e0-coups. Si rien n’est entrepris, elles courent \u00e0 l’effondrement personnel t\u00f4t ou tard.<\/p>\n

SEUIL DE STRESS<\/strong><\/h5>\n

Il est tout d’abord n\u00e9cessaire de se rendre compte qu’un niveau minimum de stress est souhaitable<\/strong>\u00a0– et parfois m\u00eame vital! – pour mobiliser l’individu comme l’organisation. Le\u00a0\u00ab\u00a0seuil de stress\u00a0\u00bb<\/em>\u00a0peut ainsi \u00eatre d\u00e9fini comme le niveau id\u00e9al qui stimule le potentiel de l’individu au maximum, sans pour autant l’amener vers l’\u00e9puisement.<\/p>\n

Il est \u00e9galement important de se rendre compte que ce\u00a0niveau de stress optimal (illustration)<\/a><\/strong>\u00a0varie d’une personne \u00e0 l’autre et \u00e9volue dans le temps chez un m\u00eame individu.\u00a0Le \u00ab\u00a0seuil de stress\u00a0\u00bb est donc difficile \u00e0 \u00e9valuer.<\/strong>\u00a0Si, toutefois, le cadre apprend \u00e0 le conna\u00eetre pour lui-m\u00eame et les membres de son \u00e9quipe, il pourra plus facilement doser et rythmer les changements souhait\u00e9s.<\/p>\n

Conna\u00eetre et reconna\u00eetre un seuil de stress ne signifie pas ne pas le d\u00e9passer<\/strong>, mais \u00e9viter de vivre trop longtemps au-dessus – ou au-dessous! – de ses moyens.<\/p>\n

FACTEURS DE STRESS<\/strong><\/h5>\n

Les causes du stress sont innombrables, et il est impossible de les r\u00e9pertorier de mani\u00e8re exhaustive. Nous avons toutefois retenu 3 grandes cat\u00e9gories\u00a0\u00ab\u00a0d’agents stresseurs\u00a0\u00bb<\/em>:<\/p>\n

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  1. Agressions chimiques:<\/strong><\/em>\u00a0la pollution, le tabac, l’alcool, les drogues, certains m\u00e9dicaments…<\/li>\n
  2. Agressions physiques:<\/strong><\/em>\u00a0la violence physique ou sexuelle, le bruit, la chaleur, les intemp\u00e9ries, les accidents, les guerres, l’alimentation…<\/li>\n
  3. Agressions psychologiques:<\/strong><\/em>\u00a0le harc\u00e8lement moral, le licenciement, l’agression verbale, le divorce, les d\u00e9c\u00e8s…<\/li>\n<\/ol>\n

    Voici encore quelques exemples concrets de causes professionnelles de stress:<\/p>\n