{"id":829,"date":"2019-02-13T20:42:28","date_gmt":"2019-02-13T20:42:28","guid":{"rendered":"http:\/\/hr4free.web-romandie.ch\/?p=829"},"modified":"2019-05-20T09:01:20","modified_gmt":"2019-05-20T09:01:20","slug":"satisfaction-au-travail-conseils-pratiques-bien-etre-professionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Satisfaction-au-travail\/Conseils-pratiques-bien-%C3%AAtre-professionnel","title":{"rendered":"Satisfaction au travail 2\/2 &#8211; Id\u00e9es pour renforcer votre bien-\u00eatre professionnel"},"content":{"rendered":"<p><strong>Le but de cet article est de vous donner quelques pistes pratiques pour att\u00e9nuer l<\/strong><strong>es \u00e9l\u00e9ments qui nuisent \u00e0 votre satisfaction personnelle<\/strong>, et donc \u00e0 votre bien-\u00eatre au travail.<\/p>\n<p><strong>Nous n&rsquo;avons, bien s\u00fbr, aucune pr\u00e9tention \u00e0 d\u00e9livrer LA solution miracle.\u00a0<\/strong>Il existe toutefois de petites actions qui peuvent vous aider \u00e0 y faire face&#8230;<\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><strong>CONSEILS PRATIQUES<\/strong><\/h5>\n<p>Nous vous invitons \u00e0 reprendre l&rsquo;<a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Satisfaction-au-travail\/%C3%89tat-des-lieux-bien-%C3%AAtre-professionnel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Satisfaction-au-travail\/\u00c9tat-des-lieux-bien-\u00eatre-professionnel\"><strong>\u00e9tat des lieux de votre bien-\u00eatre au travail (exercice)<\/strong><\/a>, qui vous invitait \u00e0 distinguer 3 types d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments perturbateurs.<\/p>\n<h5><strong>1. Causes de d\u00e9motivation sur lesquelles vous n&rsquo;avez aucune influence<\/strong><\/h5>\n<p>Commencez par rep\u00e9rer les \u00ab\u00a0probl\u00e8mes\u00a0\u00bb\u00a0sur lesquels vous n&rsquo;avez de toute mani\u00e8re aucune prise.<\/p>\n<p><em>Exemples:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Ne laissez pas les autres vous submerger avec des informations n\u00e9gatives qui \u00e9chappent \u00e0 votre sph\u00e8re d&rsquo;influence<\/li>\n<li>Vous pouvez, par exemple, essayer de r\u00e9orienter la discussion vers des sujets plus constructifs\u2026<\/li>\n<li>De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, coupez les sources qui suscitent\u00a0des inqui\u00e9tude inutiles: certaines \u00e9missions de\u00a0t\u00e9l\u00e9, radio, sites Internet&#8230;<\/li>\n<li>\u00c9vitez de donner prise aux rumeurs alarmistes ou aux faits divers&#8230;<\/li>\n<li>\u00c9vitez de vous plaindre du comportement de votre entourage professionnel, imm\u00e9diat ou plus large<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il s&rsquo;agit l\u00e0 de portes closes, dont vous n&rsquo;avez pas la cl\u00e9. Alors, laissez ces soucis de c\u00f4t\u00e9, et concentrez-vous sur ce que vous pouvez r\u00e9ellement am\u00e9liorer.<\/p>\n<h5><strong>2. Causes de d\u00e9motivation que vous pouvez influencer par vos initiatives<\/strong><\/h5>\n<p>Prenons l&rsquo;exemple d&rsquo;une \u00e9quipe qui souffre d\u2019une mauvaise ambiance.<\/p>\n<p><em>A) Vous n&rsquo;\u00eates pas le sup\u00e9rieur direct:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Vous offrez un sourire \u00e0 chacun en arrivant au bureau<\/li>\n<li>Vous sugg\u00e9rez d&rsquo;aller boire un caf\u00e9 ensemble<\/li>\n<li>Vous sugg\u00e9rez une sortie par mois<\/li>\n<li>Vous partagez une caricature ou une histoire dr\u00f4le de temps \u00e0 autres<\/li>\n<li>Vous portez des habits color\u00e9s ou d\u00e9corez votre bureau<\/li>\n<li>Vous r\u00e9orientez les conversations n\u00e9gatives<\/li>\n<li>Vous offrez de l\u2019\u00e9coute, sans jouer le r\u00f4le du \u00ab\u00a0sauveur\u00a0\u00bb qui prend tout en charge<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>B) Vous \u00eates le chef:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Vous offrez \u00e0 l&rsquo;\u00e9quipe la possibilit\u00e9 d&rsquo;\u00e9changer avec vous de mani\u00e8re individuelle (entretiens) ou en groupe<\/li>\n<li>Vous veillez en particulier \u00e0 ce qu&rsquo;aucun sujet, aussi sensible soit-il, ne devienne tabou<\/li>\n<li>Vous veillez \u00e0 votre propre attitude pour influencer favorablement votre entourage<\/li>\n<li>Vous fortifiez l\u2019estime de soi de vos collaborateurs en insistant sur leurs points forts et les r\u00e9sultats positifs<\/li>\n<li>Vous fixez des objectifs individuels et collectifs qui tiennent compte des capacit\u00e9s (ni trop ambitieux, ni pas assez)<\/li>\n<li>Vous travaillez \u00e0 renforcer les comp\u00e9tences individuelles et collectives<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019<strong><a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Techniques-de-communication\/D%C3%A9finition-%C3%A9coute-active-Carl-Rogers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Techniques-de-communication\/D\u00e9finition-\u00e9coute-active-Carl-Rogers\">\u00e9coute active (d\u00e9finition)<\/a><\/strong>\u00a0est l\u2019outil-cl\u00e9 pour d\u00e9gonfler ces situations.<\/p>\n<p>Le maintien de la comp\u00e9titivit\u00e9 individuelle et collective contribue \u00e9galement \u00e0 la satisfaction au travail, de par le sentiment d&rsquo;assurance qu&rsquo;elle procure.<\/p>\n<h5><strong>3. Causes de d\u00e9motivation sur lesquelles vous pouvez agir directement<\/strong><\/h5>\n<p>Votre employabilit\u00e9 et votre comp\u00e9titivit\u00e9 sont donc des piliers de votre bien-\u00eatre professionnel:<\/p>\n<ul>\n<li>\u200bMaintenez \u00e0 jour vos comp\u00e9tences professionnelles et personnelles (plan de d\u00e9veloppement personnel et professionnel)<\/li>\n<li>Donnez-vous les moyens de mettre en oeuvre ce plan de d\u00e9veloppement (cours, coaching, lecture, r\u00e9seau relationnel\u2026)<\/li>\n<li>Profitez de tous les outils de d\u00e9veloppement offerts par l\u2019employeur ou le service public<\/li>\n<\/ul>\n<p>La PENS\u00c9E a \u00e9galement une influence d\u00e9cisive sur notre bien-\u00eatre, car elle conditionne notre humeur, nos actions, nos \u00e9motions &#8211; et jusqu&rsquo;\u00e0 notre sant\u00e9:<\/p>\n<ul>\n<li>Acceptez les contraintes de l&rsquo;environnement sans perdre de temps \u00e0 ruminer ce qui rel\u00e8ve du point (1)<\/li>\n<li>Transposez vos valeurs dans votre \u00ab\u00a0sph\u00e8re d&rsquo;influence\u00a0\u00bb (priv\u00e9e et professionnelle), \u00e0 travers des choix concrets<\/li>\n<li>Localisez tout sentiment d&rsquo;impuissance ou d&rsquo;inf\u00e9riorit\u00e9, mais refusez de vous y identifier<\/li>\n<li>Idem pour vos peurs. Il ne s&rsquo;agit pas de les nier, mais de vous concentrer sur ce que vous savez pouvoir faire, ce que vous avez d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi dans le pass\u00e9\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>En un mot: fixez-vous des objectifs concrets, en tenant compte de vos capacit\u00e9s et objectifs r\u00e9els.<\/strong><\/p>\n<p>En effet, si une certaine dose d&rsquo;ambition est n\u00e9cessaire pour continuer \u00e0 \u00e9voluer, un exc\u00e8s d&rsquo;ambition\u00a0peut au contraire agir comme un frein au d\u00e9veloppement personnel et professionnel!<\/p>\n<p><em>A lire \u00e9galement:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Gestion-du-stress\/Techniques-pour-apprivoiser-son-stress-dans-la-pratique\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Gestion-du-stress\/Techniques-pour-apprivoiser-son-stress-dans-la-pratique\"><strong>Apprivoiser son stress&#8230;sans forcer!<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Gestion-sant%C3%A9-entreprise\/D%C3%A9velopper-un-%C3%A9quilibre-de-vie-en-entreprise-m%C3%A9thodes-non-th%C3%A9rapeutiques\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Gestion-sant\u00e9-entreprise\/D\u00e9velopper-un-\u00e9quilibre-de-vie-en-entreprise-m\u00e9thodes-non-th\u00e9rapeutiques\">D\u00e9velopper un \u00e9quilibre de vie en entreprise<\/a><\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Suivi-du-collaborateur\/Entretien-%C3%A9valuation-et-d%C3%A9veloppement-des-comp%C3%A9tences\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Suivi-du-collaborateur\/Entretien-\u00e9valuation-et-d\u00e9veloppement-des-comp\u00e9tences\"><strong>L&rsquo;entretien d&rsquo;\u00e9valuation des comp\u00e9tences<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Suivi-du-collaborateur\/Plan-de-formation-et-processus-de-d%C3%A9veloppement-des-comp%C3%A9tences\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/hr4free.com\/fr\/Suivi-du-collaborateur\/Plan-de-formation-et-processus-de-d\u00e9veloppement-des-comp\u00e9tences\">Le plan de d\u00e9veloppement des comp\u00e9tences<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le but de cet article est de vous donner quelques pistes pratiques pour att\u00e9nuer les \u00e9l\u00e9ments qui nuisent \u00e0 votre satisfaction personnelle, et donc \u00e0 votre bien-\u00eatre au travail. 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