Stressmanagement und Wohlbefinden

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Auch wenn beruflicher Stress einem unvermeidbaren Phänomen entspricht, können verschiedene Techniken helfen, ihn zu reduzieren.

Wie im beruflichen Alltag mit Stress besser umgehen – Stress-Selbsttest / Copingstile

Jun
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Stressmanagement Tools und Techniken in Unternehmen - Betriebliches Coaching
Wie können Sie Ihre Art optimieren, den Stress im Alltag zu meistern? Das Bewusstwerden der verschiedenen Stile der Stressbeherrschung ("Coping") bildet jedoch den Ausgangspunkt einer jeden Person, die darum besorgt ist, ihren Stress auf optimale Art zu vermindern oder zu eliminieren.

Ein paar konkrete Schritte zur Verminderung des Stressniveaus (Coping Strategies)

Jun
27
Stressmanagement Tools und Techniken in Unternehmen
Die Zeit in der wir leben wird immer anspruchsvoller, in Bezug auf die Karriere, sowie im Hinblick auf die familiären und sozialen Verantwortlichkeiten. Der immer härtere politisch-ökonomische Zusammenhang erhöht den Druck und gibt das Gefühl, in eine Falle gelockt zu werden. Dies kann ein Gefühl der Machtlosigkeit erzeugen, das zu Ermüdung - und sogar Depression oder Burnout - führen kann…

Seinen Stress bewältigen…ohne sich unter Druck zu setzen!

Jun
27
Stressmanagement Tools und Techniken in Unternehmen
Es wird oft gesagt, dass Stress schlecht für die Gesundheit ist. Die Realität ist komplexer. Da ein gewisses Stressniveau unvermeidbar ist, sollten wir tatsächlich lieber auf die Idee verzichten, ihn vollständig zu beseitigen!
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